男人和女人做爽爽免费视频,黄色亚洲视频网站一级,亚洲香蕉网久久综合影视,亚洲日产中文字幕无码

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
В КИТАЕ
В МИРЕ
В РОССИИ И СНГ
ЭКОНОМИКА
КОММЕНТАРИИ
НАУКА И ОБРАЗОВАНИЕ
ОБЩЕСТВО И КУЛЬТУРА
СПОРТ
ВИДЕО
ФОТО
  Полезная информация
О нас
Русский язык>>ОБЩЕСТВО И КУЛЬТУРА  
  14:21.25/10/2022
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ ДНЯ
    Размер шрифта

Для профилактики флеботромбоза людям с сидячим образом жизни следует больше двигаться

Для профилактики флеботромбоза людям с сидячим образом жизни следует больше двигаться

25 октября, ?Жэньминь жибао? онлайн -- Может ли сидячий образ жизни привести к венозному тромбозу? Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, такие как подолгу сидящие за компьютером офисные работники и профессиональные водители, подвержены риску флеботромбоза. Это связано с тем, что сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцам не хватает чередующихся сокращений и расслаблений, что, в свою очередь, затрудняет венозный отток крови в нижних конечностях и замедляет кровоток, что приводит к венозному тромбозу. Если вовремя на обратить внимание на развивающийся тромбоз, то может возникнуть опасность отрыва тромба, за которым следует отток крови в легочную артерию и ее закупорка. 

Тромбоз глубоких вен можно предотвратить. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) напоминает, что отсутствие физических упражнений в течение 4 часов увеличивает риск флеботромбоза.

Согласно рекомендациям экспертов, наиболее эффективной мерой профилактики и контроля тромбоза глубоких вен является физическая активность и регулярная смена положения тела. Каждые 1-2 часа следует вставать и немного подвигаться, а также регулярно выполнять упражнения для стоп, чтобы способствовать нормальному кровообращению.

Кроме того, следует обратить внимание на следующие аспекты:

1. Старайтесь меньше носить облегающую одежду и отдавайте предпочтение одежде свободного кроя.

2. Во избежание сдавливания сосудов, не следует долго сидеть, закидывая нога на ногу, а также класть на ноги тяжелые предметы.

3. Чтобы предотвратить сгущение крови, следует поддерживать водный баланс в организме. Ежедневное потребление воды должно составлять 1500-2000 мл.

4. В ежедневный рацион следует включить больше свежих фруктов и овощей и сократить потребление мяса и жиров. Употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием белка и жира увеличивает риск венозного тромбоза. 

Поделиться:  ВКонтактеFacebookTwitter

Рекомендуемые новости:

  Переслать    Сохранить    Напечатать Источник:<<Жэньминь жибао>> он-лайн
Оставить комментарий
Имя:
view
view
Сообщения на эту тему
5 самых читаемых новостей
  дня недели месяца
1Что означает 20-й съезд КПК для мировой экономики?
2Запущен первый рейс транзитных перевозок по железнодорожному маршруту Чунцин-Синьцзян-Европа
3Поселок Динцзи шьет свадебные платья для невест со всего мира
4Завораживающие осенние пейзажи разных уголков Китая
5В Пекине закрылся XX Всекитайский съезд КПК, Си Цзиньпин председательствовал на заключительном заседании съезда и выступил на нем с важной речью
СВОБОДНАЯ ПРЕССА
Пересаживаемся на ?бэушечку?
· Взгляд из Минска: Братство ?по-украински? или хотят ли белорусы войны
· А помнишь, как играли в неглиже, на палубе и в теннис — Фаберже…
Рейтинг@Mail.ru